close
تبلیغات در اینترنت
زندگی,جدید,زندگی نامه
برای سفارش تبلیغات کلیک کنید
برای سفارش تبلیغات کلیک کنید
برای سفارش تبلیغات کلیک کنید

آرشیو

پیوندهای روزانه

آخرین مطالب ارسالی

پربازدید ترین مطالب سایت

فواید خیار

 خیار یکی از خوراکی های طبیعی بسیار کم کالری است زیرا بخش عمده ای از آن را آب تشکیل داده است و به همین دلیل تمایل به خوردن را کاهش می دهد. همچنین مانع از احتباس آب در بدن می شود و خواص ضد التهابی نیز دارد. 
 

خیار جز سبزیجات بسیار پرمصرف در دنیاست که  خواص درمانی منحصر به فردی دارد و برای سلامتی بسیار مفید است. 90% حجم خیار را آب تشکیل می دهد و به همین دلیل بسیار کم کالری است. به علاوه، منبع ویتامین های K، B، C، پتاسیم و منگنز نیز محسوب می شود. این عناصر در بهبود سلامت عمومی بدن تاثیر دارند و از مشکلات مرتبط با کمبود ریزمغذی ها که معمولا در افرادی که رژیم غذایی نادرست دارند دیده می شود، پیشگیری می کند.

محافظت از مغز

خیار حاوی ماده ضدالتهابی به نام فیستین است که نقش بسیار مهمی در سلامت مغز دارد. به دلیل وجود این ماده، خیار یک خوراکی بی نظیر برای بهبود حافظه و محافظت از سلول های عصبی در برابر آسیب های مرتبط با افزایش سن محسوب می شود.

کاهش خطر ابتلا به سرطان

خیار علاوه بر اینکه مقدار زیادی آب دارد، سرشار از پلی فنول هاست که این آنتی اکسیدان ها ارتباط مستقیمی با کاهش ابتلا به سرطان های سینه، رحم، تخمدان و پروستات دارند. به علاوه، تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات غذایی موجود در خیار عملکرد ضد سرطانی بسیار مهمی دارند.

مقابله با التهابات

مقدار آب زیاد خیار مانع از ایجاد احتباس آب در بدن که مهم ترین علت بروز التهابات است می شود. تحقیقات نشان می دهد که خیار می تواند مانع از فعالیت آنزیم های التهابی گردد.

خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان

خیار منبع غنی از آنتی اکسیدان هاست که از جمله می توان به ویتامین C و بتاکاروتن اشاره کرد.

 

 

سایت زندگی جدید

مطالب مرتبط

بخش نظرات این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی

آمار

آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید ماه : 1,846
بازدید سال : 397,697
امروز : دوشنبه 19 آذر 1397

مطالب پیشنهادی